Tidur cukup merupakan salah satu kebiasaan penting untuk menjaga kesehatan dan energi. Setiap orang membutuhkan durasi tidur yang berbeda, biasanya antara 7–9 jam per malam, tergantung pada kebutuhan individu. Dengan
Tidur cukup merupakan salah satu kebiasaan penting untuk menjaga kesehatan dan energi. Setiap orang membutuhkan durasi tidur yang berbeda, biasanya antara 7–9 jam per malam, tergantung pada kebutuhan individu. Dengan